اکبر توحیدی
اکبر توحیدی

سلام و عرض ادب بنده اکبر توحیدی، مشاور و پژوهشگر گردشگری و بومگر...

حادثه در طبیعت و سفر و نقش هورمون ها

4 ماه قبل


وقتی در طبیعت دچار حادثه میشیم یا حیوان درنده ای ما رو دنبال کنه، بدن ما یکسری تغییرات هورمونی رو تجربه میکنه که ما رو برای دفاع طولانی مدت از خودمون آماده میکنه.
لوزالمعده ما گلوکاگون، ترشح میکنه که سطح قند خون ما رو بالا میبره، و تولید انسولین کاهش پیدا میکنه تا انرژی ما ذخیره بشه .
پرولاکتین، که تولید مثل رو کُند یا غیر فعال میکنه ، آزاد میشه .
پروژسترون و تستوسترون متوقف میشه تا اینکه انرژی عظیمی که لازمه ی تداوم توانایی تولید مثل ماست برای دفاع از خودمون به کار گرفته بشه.
هورمون های رشد متوقف میشه تا مواد مُغذی و انرژی ای که به طور عادی توسط سیستم های مختلف مصرف میشه ، در جهت جنگ یا گریز هدایت بشن.
وازوپرسین، یکی از هورمون های ضد ادرار، ترشح میشه و مواد زائد مرده رو دفع میکنیم تا بهتر بتونیم در جنگل یا دشت بدویم یا درگیر جنگ بشیم.
اندروفین ها و سایر مواد مخدر طبیعی مغز تولید میشن تا باعث بشن درد کمتر بشه .
و کورتیزول (یکی از هورمون های استرس ) تولید میشن تا به ترمیم بافت های آسیب دیده در جریان جراحت فیزیکی کمک کنن .
این ها برخی از تغییرات هورمونی هستن که به واسطه ی واکنش بدنی ما به بحران ها ایجاد میشه .

به خاطر داشته باشیم که ما مورد بیوشیمیایی مرتبط با سلامت رو به طور طبیعی تولید میکنیم
بدن ما سازوکارهای برقراری توازن خودش رو داره .
کاندیس پرت ، مولف کتاب < مولکولهای عاطفه > می نویسه :
(هر یک از ما فهرست داروهای طبیعی خودمان را داریم تا ذهن و بدن مان را دقیقا همان گونه که طراحی شده است ، اداره کنیم. )
جریان داروهای درونی ما تحت تاثیر کارهایی که انجام میدیم و همچنین رابطه ما با طبیعت و انسان ها و عشق ، و در کل تحت تاثیر کیفیت روابطمون هستش .

تغییرات مثبت هم باعث پارادایم بیوشیمیایی و هورمونی ما میشه.
یعنی لذت بردن از محیط جدید، حس آرامش در مکان جدید، شنیدن صدای جرقه هیزم ، یا شنیدن صدای امواج آب و پرندگان و غیره، باعث تغییرات مثبت میشه .
سیستم عصبی سمپاتیک ما ، نه تنها در زمان تهدید ، بلکه وقتی به واسطه ی کارهایی که نیازمند انرژی زیاد هستش و به چالش کشیده میشه :( همچون بازی والیبال ، تنیس ، اسنورکلینگ ، شنا در دریا ، بالا رفتن از صخره) فعال میشه .
این موارد به جای اینکه تهدید آمیز یا استرس زا باشن عموما برای سلامتی ذهنی و فیزیکی ما خوب هستن .
ما میتونیم از این حالت آماده باش ، استفاده کنیم تا به موفقیت های عظیم در زندگی و سفر ، دست پیدا کنیم .
و برای چالش های بزرگتر در زندگی آماده باشیم .
و وقتی در سفرها لذت ها رو تجربه میکنیم میتونه باعث بشه تا افسردگی ما از بین بره .

اینا نتیجه چندین سال تحقیق و مشاوره و مطالعه در نورومارکتینگ و ان ال پی بوده که بنده بدست آوردم، و با شما عزیزان به اشتراک میزارم.
اکبر توحیدی مشاور و پژوهشگر بوم گردی و گردشگری



2

نظرات 2



امید خیرفام امید خیرفام 4 ماه پیش

خیلی حرفه ای نوشتین جناب توحیدی


اکبر توحیدی اکبر توحیدی 3 ماه پیش

خیلی خیلی ممنونم از توجه تون